Трекеры физической активности и сна

Трекеры физической активности и сна

Обзор новых устройств для отслеживания своей активности на протяжении дня

Известный факт, что максимальной работоспособностью мы обладаем, если придерживаемся определенного режима изо дня в день. И одной из важнейших составляющих этого режима безусловно является сон.

Надеюсь, что моя статья будет ответом на другой пост на фристайле Если трудно утром встать

Поэтому сегодня хотелось бы осветить тему устройств, помогающих нам проснуться максимально легко и быстро, чтобы поскорее приступить к любимой каточке :)

Подобных устройств уже создано достаточно, но я остановлюсь на двух моделях: jawbone up 2.0 и jawbone up24.

Оговорюсь сразу, подобного девайса у меня никогда не было, но в течении 3-4 месяцев его приобретение уже запланировано, так что в статье я буду ссылаться на опыт использования двух своих знакомых, у которых этот браслет используется 3 и 9 месяцев.

Для чего нужно подобное устройство ?

Наблюдение за Вашей физической активностью в течении дня.

Устройство заставляет Вас подвигаться, если установит, что Вы уже долго сидите на одном месте. Время через которое будет дан вибро сигнал можно настроить в приложении UP, которое скачивается в интернете.

Отслеживание фаз сна и умный будильник

Есть как функция дневного сна, когда гатжет будет будить Вас в фазе быстрого сна (так как именно в этот период проснуться можно легче всего) примерно через 30 минут, так и функция ночного сна, когда устройство также мониторит фазы уже ночного сна и будит Вас в определенный промежуток времени.

Знакомые уверяют, что стали просыпаться в разы легче и быстрее, а также выспавшееся состояние сохраняется в течении дня.

Так что если вы хотите выспаться за чуть меньшее время чем обычно — воспользуйтесь будильником, и будете просыпаться бодрыми и в хорошем настроении. Но не стоит забывать, что если Вы станете спать по 3-4 часа в сутки, то никакое устройство не гарантирует Вас заряд бодрости следующим утром, так что временной интервал для сна выбирайте очень тщательно.

И не забывайте переключать режимы: утром нужно включить режим бодрствования, а перед сном - режим сна.

Приложение UP

Выглядит следующим образом:


Подключение 2.0

Для работы с устройством установите приложение на смартфон. Синхронизацию нужно производить посредством разъема 3,5 мм для наушников, находящегося под колпаком устройства.

Подключение Up24

Синхронизация через Bluetooth поддерживается на устройствах на следующих устройствах:


- iPhone начиная с 4-го
- iPod Touch начиная с 5-го
- Android с версии платформы 4.3
- Pad mini
- iPad 3

В приложении отображаются следующие характеристики: количество пройденных шагов за сегодня, виды активности и их длительность, что вы ели за день (можно сканировать смартфоном штрих коды, и данные будут вноситься автоматом, а можно все вводить и вручную).

Более подробно по технической характеристике этих устройств и по использованию приложения UP Вы можете узнать из видео

Только автор в видео оговорился: заряжать его нужно раз в неделю, а не раз в 7 часов :)

jawbone up24 и jawbone 2.0 Сравнение плюсы и минусы каждого

У обычного Up 2.0 можно выбрать больше цветов, да и работать он будет с теми же приложениями, что и jawbone up24.

jawbone up24 синхронизируется со смартфоном по Bluetooth, нужна ли Вам эта функция или нет каждый решает сам. Мне не сложно будет и раз в день синхронизировать Up 2.0 следующим утром или текущим вечером. Данные с него все равно хранятся достаточно долго. К тому же постоянно включенный Bluetooth очень быстро съедает батарейку смартфона, что тоже немаловажно и должно учитываться при покупке.

Цена вопроса

По данным яндекс маркета цена jawbone up24 примерно 7500-8000 рублей, модели Up 2.0 - около 3500-4300.

Если кто то работает с подобными устройствами, то опишите свой опыт в комментариях, а также дайте советы по наиболее эффективному использованию этих девайсов. Надеюсь, и я скоро вступлю в ряды поклонников этого чуда :)

Поделиться статьей в соц сетях.

Комментарии

FloreffePrimaMelior
FloreffePrimaMelior  13.08.2015 | 17:19

Если телефон c поддержкой BLE (Bluetooth Low energy) то никакую батарейку он не съедает. У меня например сейчас Bluetooth не выключается на телефоне вообще никогда и живет телефон столько же, как и когда я блютусом не пользовался.
moemope
moemope  13.08.2015 | 17:19

Я себе для сна заказал от хаоми браслет,завтра буду тестировать :)
moemope
moemope  13.08.2015 | 17:19

Flore Это называется Bluetooth 4.0 :)
FloreffePrimaMelior
FloreffePrimaMelior  13.08.2015 | 17:19

да нет, это называется так, как я назвал. поддержка этого появилась в 4.0 да.