Привычки счастливых людей!

Привычки счастливых людей!

Как жить счастливо несмотря ни на что?

Счастье – понятие довольно растяжимое, и для каждого человека оно – свое. Однажды я прочитала фразу, что счастливыми людьми делают их поступки. В тот момент, в моей жизни происходили разные метаморфозы, как в физическом, так и в психологическом смысле, тогда же я открыла для себя и покер. Тогда я поняла, что у «нашего брата» счастливые моменты могут сводиться к хорошим банк-роллам или регулярным плюсам, но по факту это не всегда происходит. И вот, чтобы продлить ощущение эйфории от жизни, я стала следовать привычкам других людей, которые излучали счастье. И знаете, это сработало. Так какие привычки мы, счастливые люди, имеем?

Мы, конечно же, любим смеяться. И без всяких комплексов смеемся даже над собой! Не зря ведь говорят, что смех может заменить собой многие лекарства. Во время веселья в мозгу вырабатываются гормоны, которые дарят ощущение счастья и радости, а кроме того, значительно снижают болевой порог и чувствительность к стрессовым ситуациям. Смейтесь чаще. Есть мнение, что регулярный смех тренирует наш мозг так же, как тренировки – тело.

Мы позволяем себе утром поваляться в постели. Лучший способ иметь хорошее настроение на протяжении всего дня – выспаться. И не надо проснувшись, сразу срываться и бежать куда-то – позвольте себе немного поваляться в постели. Ведь это такое счастье, а кроме того – даже врачи это рекомендуют.

Мы часто гуляем. Вот этот пункт покеристам действительно нужно взять на заметку. Пол часика погулять на природе – это зарядиться бодростью и новыми силами. Лично у меня есть хороший повод для прогулки 2 раза в день – это моя собака! :) И все это при любой погоде!

Если чувствуете себя вяло, нужно не пить кофе, а оторвать зад от стула, закрыть все покерные программы, и пройти проветриться. Больше пользы будет. Кстати, многие из нас имеют широкую, размашистую походку. Именно так, у человека, счастливого и довольного собой, и походка свободная, как бы летящая, а шаги – широкие. Как ни смешно это звучит, но чем шире мы ходим, тем счастливее. Для проверки попробуйте немного посеменить ногами, сократите свои шаги. Ощущаете счастье? Вот именно :)


Мы занимается своим телом. Во время физических нагрузок в нашем теле начинает вырабатываться эндорфин, отвечающий как раз за ощущения счастья и радости. Постоянные тренировки отлично помогают избавиться от таких гадостных состояний, как подавленность, депрессия, ощущение тревоги. Кроме того, когда человек постоянно тренируется, он учится любить и ценить свое тело. А этот фактор тоже очень значительно влияет на настроение. Согласитесь, одно дело подойти к зеркалу, и увидеть висячее пузо, что настроение явно не улучшит, а другое – плоский живот, а то и с такими желанными кубиками пресса.
От себя еще добавлю, что настоящее счастье я испытываю именно тогда, когда выхожу из раздевалки, и как женщина, ощущаю себя более красивой и здоровой! Но, продолжим!

Мы время от времени «уходим из онлайн». Мир не рухнет, и информация никуда не пропадет, если вы отойдете от компьютера, сходите прогуляться, оставив дома телефон. Информационная разгрузка – это также отличный способ дать вашему мозгу возможность отойти от обилия информации, что постоянно вываливает на нас интернет и все остальное.


Мы часто слушаем хорошую музыку. Многие покеристы согласятся с тем, что хорошая музыка – сильный фактор. В зависимости от настроя песни меняется и восприятие мира. Ученые как-то провели весьма любопытный эксперимент – просили подопытных определить по фото настроение изображенных на них людей. И большая часть давала ответ в зависимости от того, какая музыка играла в этот момент – грустная, или веселая. Вывод – долой печальку! Слушайте больше позитивной музыки :)

Мы оптимистичны. Оптимизм – это черта характера, что очень сильно влияет не только на то, как вы воспринимаете окружающий мир, но и на ваше здоровье, ведь чем меньше вы нервничаете и переживаете, тем меньше стрессовых ситуаций, и как следствие – крепче здоровье. И если пессимист во всех проблемах винит себя, и впадает в панику, то оптимист понимает, что это лишь временные обстоятельства, от него не зависящие, и поражения воспринимает намного спокойнее, так как знает, что завтра повезет обязательно.

А какие вы имеете позитивные привычки, которые дарят ощущение счастья? Расскажите о них в комментариях.

Поделиться статьей в соц сетях.

Комментарии

Sebastian Pereiro
Sebastian Pereiro  13.08.2015 | 17:19

Когда-то я покурил травку и посмотрел 1 серию Гриффинов. Больше никогда в жизни я так не смеялся.