Почему мы тянем резину и как избавиться от этой привычки

Почему мы тянем резину и как избавиться от этой привычки

Несколько советов по организации важных дел :)

Уверена, что вы, как и я, слышали о таком явлении, как прокрастинация. К примеру, представьте себе такую картину: через пару дней вам предстоит очень важный доклад, на котором вы должны просто блистать. Вы прекрасно осознаете необходимость упорной работы над этим проектом, каждый раз обещаете себе начать сразу по приходу домой или по завершению какого-либо дела. И вот, где-то ближе к ночи перед часом «Х» вы обнаруживаете лежащий рядом девственно чистый лист бумаги и бог знает какую партию покера на мониторе.


Уверена, что с вами такое происходило.

Привычка откладывать все важные дела на потом – одна из самых больших проблем современного человечества, однако лично у меня есть подозрения, что еще на заре человечества, будь альтернатива, люди тянули бы резину до последнего. Такова уж наша природа – лениться, приступая к делу, за которое совершенно не хочешь браться.


Тем не менее, как ни крути, это здорово портит нам жизнь, а тем более настроение. Ведь, если задуматься, на сожаление, разочарование и злость по поводу не сделанной вовремя задачи тратится значительно больше времени и сил, чем на ее непосредственное выполнение. Не говоря уже о том, сколько минут при этом тратится на совершенно бесполезное отлынивание от работы.

Или, к примеру, есть масса не особенно срочных дел, за которые нужно бы и взяться, однако всегда находится что-то более важное и нужное. У меня так бывает часто, поэтому хочу поделиться одним советом, который вычитала давным-давно на бескрайних просторах интернета. Для того, чтобы такие мелкие дела вроде сортировки или покраски чего-либо не откладывались, нужно, оглядев жилище, составить список из 101 дела. Постепенное его заполнение будет приносить удовольствие, понимание проделанной работы и работа сдвинется с мертвой точки.

Еще один очень хороший совет, который мне в свое время дал один мой друг – не ждать идеальных моментов для чего-либо. Смысл в том, что их, по сути, не бывает – всегда нас будет что-то отвлекать, заставлять переключаться на что-то другое или просто казаться более интересным. Если есть какое-либо дело, за него нужно браться, а не коротать время за игровым столом, ожидая с моря погоды.

Из написанного выше закономерно вытекает необходимость попросту забыть о привычке откладывать все на самый последний, самый горячий момент, когда отступать уже некуда. Раньше мне казалось, что то самое давление делает меня более организованной, работоспособной, усиливает интерес и азарт. Теперь же я понимаю, что ничего кроме усталости, злости и разочарования это не приносит. Лучше делать постепенно, но качественно и быть в нормальном настроении, чем за одну ночь и выводя из себя всю семью.

В большинстве случаев мы еще тянем резину из-за страха неудачи. Однако, если задуматься, еще большей неудачей может быть тот факт, что за всем этим мы работу вообще не выполним или сделаем ее некачественно.


Наконец, самая распространенная проблема активных людей – хвататься за огромное количество дел одновременно. Энтузиазм в данном случае может переходить все границы, однако со временем он заканчивается и все эти начинания превращаются в мертвый груз, под тяжестью которого мы начинаем отчаянно прокрастинировать, краснея от чувства вины и угрызений совести.

Как ни странно, отлично помогает избавиться от этой проблемы привычка составлять списки дел, которые постепенно должны заполняться. Этот принцип стар как мир, однако он действительно работает: помогает систематизировать не только нашу деятельность, но и наши мысли, начинания и даже эмоции, что лично мне кажется одним из самых главных аспектов в отношении борьбы с привычкой тянуть резину.

И, наконец, самое важное – научиться делать первый шаг, с которого начнется ваша дорога. Посмотрите на себя, сделайте пару глубоких вдохов, оглядитесь по сторонам и ответьте себе на один вопрос: а не прокрастинируете ли вы прямо сейчас?

P.S. По какой-то неведомой причине, написание этой статьи было отложено на самый последний момент. Совпадение? ))

Поделиться статьей в соц сетях.

Комментарии