Мифы о медитации

Мифы о медитации

Статья для тех, кто ищет различные пути саморазвития в свободное от покера время

Не знаю, как у вас, а у меня несколько лет назад была достаточно напряженная работа – постоянные телефонные звонки, отчеты, реестры, движение, бесконечный список требований, разнообразных правил ну и далее по списку. Вполне естественно, что для сопротивления этому бешеному ритму со временем потребовалась некая отдушина… В один прекрасный момент я открыла для себя покер и это стало настоящей страстью, которая поглотила практически сразу и целиком. Эмоциональной же разгрузки в том варианте, который требовался, это, впрочем, не принесло. А потом я открыла для себя медитацию, чем и хочу поделиться – вдруг кому-то поможет…

Сделаю оговорку – я не стану рассказывать во всех подробностях о том, насколько это потрясающая штука и агитировать всех бросать покерный стол и идти медитировать. В этой статье я хочу просто поделиться собственным опытом и развенчать некоторые распространенные мифы, с которыми сталкивается любой человек, решивший заняться практиками такого рода.

Итак, мифы:

Первый и самый распространенный в этом отношении миф, пожалуй, - книги, тренинги, видеозаписи и прочие источники информации. Нет, они, конечно, хороши и необходимы, но понимания медитации как таковой они не дадут, как бы вы этого ни хотели. Главный ключ к пониманию сути медитации – это практика.

Второй распространенный миф, который, к слову, и меня привлек к этому делу, - это понимание медитации как способа расслабиться. На самом деле это далеко не все. Подобные практики – это не только спокойствие и умиротворение, но еще и процесс понимания самого себя, осознания собственного существования и, как ни странно, структуризация мыслей.


Так же, это не способ введения себя любимого в состояние транса и уж тем более не средство для избавления от эмоций. Никаких джедайских приемов и сверхспособностей она вам не даст. Тут все глубже, друзья покеристы, и этот приятный бонус – едва ли не самое ценное на мой взгляд.

Третий миф – тождество между медитацией, буддизмом, восточными религиями и прочим антуражем, свойственным данной тематике. К религии она имеет отношение весьма и весьма косвенное, а практиковать могут абсолютно все. Сюда же можно отнести и мнение о том, что медитация – это молитва. Однако здесь требуется оговорка – молитвой она может быть, однако по большей части это понимание, наблюдение и осознание самого себя и мира, о чем я уже неоднократно говорила ранее.

Далее: как часто вы слышали о том, что медитировать нужно в тишине и спокойствии под приятную расслабляющую музыку? Это не совсем так – суть медитации как раз в умении абстрагироваться от этого мира и переключиться на другую волну. Это сложно и не всегда удается, однако со временем шум бегающих по квартире детей или высказывания мужа, сидящего за очередной партией, перестают быть проблемой.

Медитация и ложь

Еще один очень важный момент – в отличие от покерной партии, медитативные практики не требуют максимального результата в прямом смысле этого слова. Они не могут получиться или не получиться – здесь важен сам процесс, наше осознание самого себя и процесса, в который мы вовлечены в это время. И уж тем более не стоит зацикливаться на этом самом положительном результате. Уж поверьте…
Не стоит воспринимать медитацию как способ погрузиться в себя и сбежать от проблем, а отказываться от жизненных целей, стремлений и желаний совершенно не обязательно. Вас никто не вытащит из-за стола и не поведет в монастырь практиковаться. Это всего лишь способ найти гармонию между эмоциями и разумом, внутренним миром и внешним. И не более.


К слову, вопреки расхожему мнению, медитация – это не способ приспосабливаться к миру и плыть по течению. Это скорее способ осознать свое место в нем и воспользоваться направлением, взаимодействовать с миром и окружающими. Я бы охарактеризовала эти практики именно так. Они не обязаны нравиться (особенно поначалу) – процесс этот достаточно трудоемкий, как ни крути. А вот конечный итог вас равнодушным не оставит – это я могу гарантировать.


Словом, если вы когда-либо задумывались над тем, чтобы начать практики такого рода и укрепились в этой мысли, вам следует ответить себе всего на один вопрос: развенчали ли вы все эти мифы о медитации для себя? Готовы ли вы открыть в себе то, что и так в вас заложено?

Поделиться статьей в соц сетях.

Комментарии