Мифы и легенды о здоровом образе жизни

Мифы и легенды о здоровом образе жизни

Как правильно следить за своим покерным здоровьем и чего следует избегать

Всякий игрок в покер со временем задумывается о здоровье - постоянное сидение за компьютером, нагрузка на глаза, стрессы этому очень способствуют. Но и при увлечении своим здоровьем можно "перегнуть палку". Увлечение здоровым образом жизни может превратить вас в богатыря, удивляющего своими силами, а может сделать вечным пациентом врачей. Со времён Средневековья шарлатанства и не проверенных фактов меньше не стало — просто сейчас всё в Интернет, всё на красивых графиках и картинках. Есть сотни диет, в том числе та, которая рекомендует питаться только шаурмой. А если пробовать на себе все диеты и рекомендации, не получится ничего, кроме вреда. Да и времени на занятия покером просто не останется.


Сахар, соль и жир, которые были нужны для выживания первобытного человека, мы всюду добавляем без меры. Для человека полезен шоколад? Да, но только настоящий шоколад, без сахара и масла. Такой продукт имеет отчасти горький, отчасти меловый вкус. Порции гамбургеров и кока-колы выросли за прошедшие 100 лет в 5 раз. Так что мы не просто едим вредную пищу, но и съедаем её много. Но самое худшее — бездумно набивать себя едой, например, во время просмотра телевизора. Есть за рулём, во время работы и на ходу не менее вредно. Да и от покерного стола очень желательно отходить, хотя бы для того, чтобы сесть за стол обеденный. Тщательное пережёвывание пищи делает пищу более питательной, и её требуется меньше. А значит, в организме остаётся меньше токсинов и накапливается меньше жира.

Есть два важных аргумента против ведения здорового образа жизни в целом. Во-первых, мы не знаем, как именно окончим свои дни. Так что стоит ли в свете этого плавать в бассейне и завтракать обезжиренным творогом? Во-вторых, медицина не стоит на месте — может быть, мы вылечим рак, вырастим себе новые зубы и избавимся от ожирения, когда эти проблемы с возрастом станут для нас по-настоящему актуальными. Но надо сказать, что физические нагрузки — это настоящая инвестиция. Они снижают риск неожиданной смерти от рака или сердечно-сосудистого заболевания, делают нас более активными, придают интерес к жизни.
А ещё доказано, что нагрузки улучшают умственную концентрацию и снимают стресс. А концентрация покерному игроку жизненно необходима. Да и стрессы являются для покериста повседневной частью жизни.


Не всем нравится бегать в парке по утрам или ходить в спортивный зал вечером. Но этот сидячий образ жизни пора прекращать. Мы целый день сидим (чаще всего глядя в экран с одним или несколькими покерными столами), сидим в транспорте и сидим в гостях. Наш организм не создан для сидения. Полезно ходить пешком (например, в магазин или по делам), полезно бегать, полезно даже стоять. Когда мы стоим, мышцы задействованы, а не отдыхают. Некоторые адепты боевых искусств работают за компьютером или письменным столом только стоя. Да и дорожка или велотренажёр рядом с рабочим местом не помешают. Если такая трата не ко времени, купите себе обычный шагомер. Он превратит потерянное время (например, на поиски чего-либо) в шаги, которые нужны нам всем.

Тот или иной продукт часто объявляют невероятно полезным. Это может быть морковка, бразильский орех, тофу, манго, авокадо или что-нибудь ещё. На самом деле полезны все овощи и фрукты, особенно в свежем виде. А тот или иной продукт объявляют панацеей или ядом не по злому умыслу. Мы просто пока не знаем, как работает организм человека.


Снять стресс, напряжение, а также немного сжечь калории, позволяет обычный смех. Он бесплатен, и всегда останется бесплатным. Также и другие вещи, которые невероятно важны для нашего здоровья, не требуют затрат денег и почти не требуют времени. Например, полезно ходить босиком. Полезно пить чистую воду и дышать полной грудью. Полезно общаться с другими людьми и играть с домашними животными. Но более всего продлевают жизнь и укрепляют здоровье крепкий брак, страстный секс, другие позитивные отношения между мужчиной и женщиной.

Поделиться статьей в соц сетях.

Комментарии

mosja
mosja  13.08.2015 | 17:19

Все по делу и ничего лишнего=)