Кто ты есть на самом деле? ...или парадоксы самооценки...

Кто ты есть на самом деле? ...или парадоксы самооценки...

Что влияет на нашу самооценку и как правильно себя вести, когда мы переоцениваем свои возможности и самого себя



Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, насколько парадоксальным можно назвать такое понятие как самооценка? С одной стороны, вполне очевидно, что вердикт относительно той или иной нашей особенности или какого-либо навыка мы выносим самостоятельно. К примеру, при очередной неудачной партии в покер можно решить, что таланта, выдержки у вас не хватает, логика хромает на обе ноги и далее по списку…

С другой же стороны, никуда не деться от того факта, что мнение о нас самих мы строим на основании того, что слышим от родных, близких, а порой и просто совершенно незнакомых людей, встреченных на улице.

Таким образом получается, что наша самооценка вовсе и не является такой уж «нашей», а напрямую зависит от среды, в которой мы находимся. К примеру, если товарищи по столу считают вас крутым игроком, со временем и вы сами в это начинаете верить – самооценка повышается под влиянием социума. По сути, получается некий парадокс, который действует по собственным законам.


Взять, к примеру, отношения внутри семьи (ведь формирование нашей личности начинается именно там, причем в раннем детстве). На самооценку человека в данном случае наибольшее влияние оказывают родители и, в зависимости от того, как ведет себя ребенок, по сто раз на дню он может быть то хорошим, то плохим.

Наше умение здраво оценивать себя, таким образом, напрямую зависит от того, какие отношения у нас были с родителями в раннем детстве, к чему мы тогда привыкли и какой взгляд на мир унаследовали. К сожалению, очень часто, гонясь за какими-то воспитательными стереотипами (ребенок-отличник, ребенок-музыкант), наши мамы и папы даже не осознают того давления, которое оказывается на ребенка. В результате страдает наша самооценка.

Проявления этого могут быть самыми разными: она может быть нестабильной, слишком высокой или слишком низкой. Наиболее же это заметно в том, как мы воспринимаем критические замечания. Кто-то с готовностью принимает такого рода утверждения к сведению, а для кого-то даже самая незначительная, самая безобидная шутка может оказаться настоящим ударом ниже пояса и причиной для вселенской обиды.


Тем не менее, как известно, нерешаемых проблем в нашей жизни очень мало, так что и с этим можно и нужно бороться. По сути, мы каждый день проживаем для того, чтобы совершенствоваться и не важно, в чем это будет выражаться – новом освоенном кулинарном шедевре, разыгранной покерной стратегии или, к примеру, сброшенных ста граммах.

Естественно, неадекватная самооценка рано или поздно становится существенной проблемой – она может помешать нам в поиске хорошей работы или заставить отказаться от более-менее рискованного, решительного шага. Словом, часто именно она держит нас на месте, вставляя палки в колеса.

Как же преодолеть эту проблему? По сути, это сложно, но возможно. Прежде всего, следует не повторять ошибок, допущенных родителями во время нашего детства. Оценочное суждение должно быть применимо по отношению к нашему поведению, а не нашей личности. В таком случае неудавшаяся игровая партия должна говорить о том, что вовремя не был сделан нужный ход, а не о том, что вы глупы, импульсивны или что-то в этом роде. Оцениваться должна сама ситуация.

Так же, важно научиться делать выводы из собственных наблюдений и, если обнаруживается та или иная проблема, следует просто взяться за ее решение. Таким образом мы избавляемся, по сути, сразу от двух зол – временных неприятностей и низкой самооценки, потому что в данном случае в игру вступает фактор «было сложно, а я взял и сделал».

Наконец, нужно научиться абстрагироваться от стороннего суждения, принимая его при этом к сведению, мотая на ус, обрабатывая и делая соответствующие выводы. В этом отношении наша цель – научиться объективно оценивать ситуацию, понимая разницу между тем, что видит другой и тем, что есть на самом деле.

Вот такие простые правила сосуществования со своим внутренним я, которые делают проще наше существование. Так что в следующий раз, попадая в неловкую ситуацию или ситуацию, где кто-то пытается вас унизить, спрашивайте себя: «а действительно ли стоит обращать на это внимание? Может быть все иначе, и я намного лучше того, что обо мне думают?»…

Поделиться статьей в соц сетях.

Комментарии