Как влиться в рабочий ритм после праздников

Как влиться в рабочий ритм после праздников

Приближаются новогодние праздники, и довольно актуальной я считаю тему про то, как отойти после них, чтобы не бегать вокруг компьютера, наворачивая круги и бессильно борясь с ленью.

Приближаются новогодние праздники, и довольно актуальной я считаю тему про то, как отойти после них, чтобы не бегать вокруг компьютера, наворачивая круги и бессильно борясь с ленью. Для многих это становится настоящей проблемой - сесть, и начать работать, или в нашем случае – играть. И чего-то удивительного в этом совсем нет – во всем виновата наша психика, которая устроена таким образом, что на то, чтобы «очухаться» от обилия еды, выпивки и общей расслабленности организма, ей нужно какое-то время.

Психологи даже специальный термин для этого состояния придумали – «послепраздничный синдром».
Это всех нас ожидает в самом скором времени, поэтому я решила, что эта тема будет очень актуальна для многих, и немного поплавав в бурных потоках сети, накопала немного информации о том, как же преодолеть это «ленивое» состояние, и заставить себя с минимальными потерями снова сесть за виртуальные покерные столы.

Итак. Что же советуют психологи.

  • Накануне входа в рабочий режим желательно постепенно изменить свой режим дня, что за время праздников практически у всех нас становится непонятно каким. Максимально приблизьте его к рабочему, ну а если не получается, хотя бы за несколько дней до окончания праздничного отдыха больше спать ночью, а вставать раньше полудня;
  • Чтобы восстановить физическую активность тела постарайтесь отдыхать более активно. Можно сходить на прогулку, пробежку. Да куда угодно! Все равно это будет лучше, чем просмотр телевизора с задранными вверх ногами и бутылкой пива в руках;
  • Не надо сразу после входа в рабочий ритм кидаться грудью на амбразуру, и заставлять себя работать в усиленном темпе. Особого толка с этого не выйдет. Попробуйте привести в порядок свое место работы, распланировать дела, что нужно сделать в первую очередь, обсудите с другими коллегами то, как прошли праздничные дни.
  • Как это ни странно звучит – расслабьтесь. Ни в коем случае нельзя осуждать себя за то, что продуктивность игры упала. Дайте себе «раскачаться», иначе усилится стресс организма, уже и так отвыкшего от рабочего ритма, и страдающего от неожиданно резкой перемены. В эти дни от себя не стоит ожидать особых свершений. Лучше несколько дней не пересиливать себя, и в нашем случае, играть так, как получается. Обычно на выход из такого состояния уходит от трех до пяти дней. Но если «расслабуха» затягивается, стоит все же дать себе пинка под зад, и начать работать. Иначе это состояние грозит превратиться в норму.
  • Чтобы улучшить настроение, можно подумать о том, каким классным будет следующий период отдыха. А пока – надо работать.

В целом продолжительность подобного «ленивого» периода зависит от того, насколько подвижна психика человека. Одни без особых проблем вливаются в работу, для других это превращается в мучение. Если очень уж трудно, психологи советуют отдыхать менее часто, но дольше.
А как вы вливаетесь в рабочий ритм игры в покер после праздников? Что делаете для того, чтобы максимально быстро «отойти», и начать играть в таком же ритме, как и до отдыха? Давайте делиться тонкостями, и пусть у каждого из нас праздники пройдут весело, а «отходняка» после них не будет вообще.

Поделиться статьей в соц сетях.

Комментарии