Как прокачать силу воли

Как прокачать силу воли

Несколько рекомендаций о саморазвитии и выработке силы воли

Как часто вы ловили себя на мысли, что могли бы достичь значительно большего, если бы вовремя сделали решительный шаг или просто прекратили лениться? У меня вот, к примеру, такое бывает часто – в основном из-за того, что активным действиям я предпочитаю любимый покер, а в этом деле у меня просто нет кнопки «стоп».

Силы воли нам не хватает во многих, самых разнообразных аспектах – кому-то титанических усилий стоит вылезти из теплой постели по будильнику ни свет, ни заря, кто-то постоянно откладывает приобретение абонемента в спортзал, а кто-то не в силах заставить себя заниматься работой, не отвлекаясь на более интересные занятия. Именно поэтому, друзья покеристы, я задумалась о том, как с этим справляться.


Если проводить аналогию, то такое качество как сила воли можно сравнить с некоей абстрактной мышцей. Для того, чтобы она работала правильно и была сильной, ее нужно нагружать и тренировать. Мы же делаем все наоборот, всячески избегая нежелательных действий. Откуда же тогда этой самой силе воли взяться вообще?


По сути, для того, чтобы сила воли вообще хоть в каком-то виде стала качеством нашего характера, ее развитию нужен стимул. Не знаю, что это для вас, а для меня – желание. Желание найти хорошую работу, которая мне нравилась бы, привести в порядок свое тело, выиграть очередную партию. Именно желание результата толкает меня вперед. Однако случается это редко – в этом и состоит проблема.

Часто мы строим свою жизнь не по собственному желанию, а повинуясь определенным стереотипам. Если задуматься, влияние общества на нас просто чудовищно велико и мы настолько явно стремимся ему соответствовать, что порой не отличаем собственного внутреннего желания от стремления к соответствию. А, по сути, должно быть наоборот.


Человек всего может достичь, если действительно этого захочет. Так был построен первый летательный аппарат, открыта Америка, совершено первое кругосветное путешествие. Все это было сделано благодаря несгибаемому внутреннему стержню под названием «сила воли».

Что же нужно для того, чтобы прокачать эту самую «мышцу», тонуса которой нам так недостает. Очень просто – регулярно тренироваться. По сути, залог успеха в данном случае заключается всего в трех вещах: спокойствии, уверенности и старательности.

Начну, пожалуй, с последнего пункта, потому что именно он кажется лично мне одним из самых важных. Без старания ни о какой силе воли речи быть не может. Каждый маленький шаг к своей цели – это уже соревнование с самим собой. Однако, для того, чтобы сила воли действительно окрепла и стала несокрушимой, мало неделю просыпаться вовремя или провести день без сигареты. Каждый день, каждая секунда должна быть проведена не бесцельно. Каждое дело, за которое мы беремся, должно быть выполнено максимально результативно, чего бы это ни стоило. Только так сила воли может окрепнуть и стать постоянной спутницей и помощницей.

Теперь поговорим об уверенности. Вы никогда не замечали, насколько притягательны люди, уверенные в себе, собственных целях и силах? Даже будучи с виду совершенно невзрачными, они как магнит влекут к себе по совершенно неведомым причинам. Именно уверенность должна стать самым главным союзником и опорой для силы воли. Иначе просто никак.

И, наконец, последний пункт – спокойствие. Никогда не получиться добиться результата человеку, не контролирующему собственные эмоции. Посудите сами – сколько раз вы теряли все в игре из-за того, что перенервничали, вошли в раж или попросту сглупили?

Силы воли не прибавится при всем желании, если внутри у нас будет настоящий шторм, так что играйте с собственными чувствами, ощущениями, эмоциями, берите их под контроль и все обязательно получится. К тому же, всегда можно обратиться к медитации и йоге, которым в этом деле равных просто нет.

Остается только один вопрос: готовы ли вы сделать первый и самый важный шаг – попробовать?

Поделиться статьей в соц сетях.

Комментарии