Генеральная уборка для организма. Бутерброды и чипсы в урну!

Генеральная уборка для организма. Бутерброды и чипсы в урну!

Чистим свой покерный организм

Если вы читаете сейчас эту статью, значит особенно нечем заняться, и вы пришли в поисках полезной информации к единомышленникам. Нелетная зимняя погода, вызывающая непреодолимое желание завернуться в любимый плед, сварить себе кофе и провести вечер за игрой, оказала на нас, как ни крути, действие весьма пагубное.

Держу пари, вы тоже видите эти вечные синяки под глазами на фоне и без того довольно болезненного цвета кожи, а постоянная усталость стала вашей спутницей и не собирается покидать. И это все еще меньшая из зол, если учитывать лишние килограммы, набранные за три месяца холода и сидения перед компьютером.


Малоподвижный образ жизни, тяга к вредным, но божественно-вкусным лакомствам, недосыпание, а порой и простуды – все это, естественно впрок не идет. Мы же, покеристы, проводящие дни и ночи в игре, тем более в зоне риска, а потому пора принимать экстренные меры.


Любое улучшение или изменение следует начинать с очистки. В данном случае речь идет об избавлении нашего организма от всего, что мы заботливо складировали всю зиму по закромам. Как понять, что это необходимо? Да очень просто – подойти к зеркалу: вялость, головная боль, сонливость, появление избыточного веса и изменение цвета лица можно смело считать сигналами. Более серьезными проявлениями зашлакованности организма являются всевозможные обострения, будь то банальная аллергия, гастрит или язва желудка.

Тут закономерно возникает вопрос: с чего начать? Самое действенное и дешевое средство - вода! Еще древние римляне использовали выражение «sanitas per aqua», и, следуя этому принципу, поступали весьма мудро. Любой диетолог скажет вам, что суточная норма употребления воды колеблется от полутора до двух литров. Это не только поможет вывести токсины и шлаки, улучшить обмен веществ, но и существенно притупит чувство голода.


Второй пункт в нашем плане по очищению – злаки, овощи и фрукты по принципу «чем больше, тем лучше». Насыщенные витаминами и минералами, они не только снабдят наш организм всем необходимым, но и нормализуют пищеварение и обмен веществ в целом. Так что вместо приготовленных на время очередной партии бутербродов на вашем столе должны быть яблоки, бананы или гранатовые зерна.


Большое спасибо скажет вам ваша печень за регулярное употребление свекольного и морковного сока, которые насыщены витаминами спектра В и С.


Грейпфруты, апельсины, лимоны и прочие насыщенные витамином С фрукты должны стать постоянными вашими спутниками, ведь это не только вкусно, но и полезно. Во-первых, такая добавка к рациону сделает ваш иммунитет непобедимым, а во-вторых – позволит забыть о проблемах с кожей и вялостью. Из цитрусовых можно выжимать сок или просто есть по паре апельсинов перед сном – эффект будет равноценно хорош. Следует, однако, учитывать, что людям с гастритами и язвой желудка злоупотреблять полезным лакомством не стоит.

Абсолютным же лидером в отношении глобальной чистки является сок черной редьки, количество которого нужно постепенно увеличивать от 10 до 100 мл в сутки. Понимаю, что звучит это неприятно, но есть хорошая новость – его можно размешивать с водой, как и сок цитрусовых. Противопоказания в данном случае те же.


Наконец, если вы решили все-же подготовиться к весне и сделать генеральную уборку в организме, забудьте о столь любимых полуфабрикатах, острой, жирной и жареной пище. Наш выбор в данном случае – варка или паровое приготовление. Благо, что рецептов такого рода несметное множество.

Мед, орехи, зелень, отруби и даже гречка – наши верные помощники в этом деле, но самый главный и могущественный союзник – это решимость и желание. Все далеко не так сложно, как кажется на первый взгляд. Возьмите отпуск, посвятите его себе. Всего-то и нужно, что правильно питаться и менять периодически партию в покер на прогулку на свежем воздухе.

Так что? Вы готовы устроить генеральную уборку организма перед весной?

Поделиться статьей в соц сетях.

Комментарии

mosja
mosja  13.08.2015 | 17:19

Хорошая статья.Вообще редкость на покерных сайтах статьи о правильном питании по крайней мере в России.Но Не рекомендовал бы сильно налегать на фрукты по началу,особенно на цитрусы и бананы,бананы это вообще отдельный разговор одно могу сказать большинству людей их лучше не есть или есть в очень маленьком количестве и очень зрелые на то есть ряд причин.На сок свеклы те же рекомендации что и для ретьки,не стоит пить свекольный сок даже в количестве 100 граммов сразу ,есть даже специальный тест на здоровье,если хочешь узнать в каком у тебя состоянии организм попей свекольного сока,если пить будет легко и не будет порывов сока выйти обратно то значит вы здоровы=) но практика показывает что таких людей ну крайне мало.Зеленый коктейль,запеченые овощи и небольшие порции наши лучшие союзники в обретении здоровья и прекрасной фмгуры,ах да главное порядок в голове,не будет порядка ни какое разгрузочное питание не поможет,а только ухудшит состояние здоровья и ума.